Медитация улучшит качество сна

Для маломобильных проживающих блока №2 состоялось занятие с психологом, направленное на психологическую разгрузку. Подопечные Марии Муруговой погрузились в медитацию, задействовав воображение и фантазию...

"Для людей с ограниченной мобильностью медитация является одним из самых доступных способов снизить уровень стресса, справиться с тревогой, улучшить качество сна. Главное преимущество медитации в данном случае заключается в том, что она не требует физической активности и может выполняться в любом комфортном положении, - говорит психолог. - Мы применяем на занятиях управляемую визуализацию это позволяет временно сменить обстановку и преодолеть чувство изоляции, задействует воображение".