«Арт-терапия» снизит стресс и тревожность

Сегодня психологом в ЦАД проведено групповое занятие "Арт- терапия".
«Арт-терапия — это метод снижения стресса и тревожности через творчество, который помогает переключить мозг с негативных мыслей на созидание. Раскрашивали карандашами и беседовали. Также провели медитацию "Путешествие по лесу", - поясняет психолог Мария Муругова. - Медитация и прослушивание спокойных текстов полезны для пожилых людей, так как они снижают стресс, тревожность и улучшают сон. Регулярные занятия помогают поддерживать когнитивные функции, улучшают память, помогают преодолеть чувство одиночества, улучшая общее качество жизни. В конце занятия подвели итоги, поделились эмоциями».